Emagracer com saúde...

Emagracer com saúde
Olá pessoal, a semana foi corrida, muitas dúvidas respondidas (sempre a minha prioridade no site), mas enfim, hoje venho trazer a vocês uma série de dicas para dá aquela “enganadinha” na hora que bate a fome e queremos atacar tudo que vem pela frente.Bom, chega de papo e vamos descobrir o que realmente se pode fazer para manter a forma e não passar fome.1 – Essa é como eu chamo “dica de ouro”, já mencionei isso inúmeras vezes aqui no blog tanto em comentários quanto nas próprias matérias, a dica é, alimente-se mais vezes e em menos quantidade, fazendo no mínimo 6 refeições diárias dificilmente você irá ter aquela fome desesperada.2 – Azeite nas saladas, já temos até uma matéria especial sobre o azeite na dieta, usar um pouco de azeite para temperar as saladas ou mesmo trocar o óleo pelo azeite ajuda a lhe manter por mais tempo saciável o que significa mais tempo sem sentir fome.3 – Beba bastante água, manter o estômago cheio ajuda a enganar o cerebro e assim evitar a fome e para complementar temos ainda uma boa hidratação e todos os benefícios da água.4 – Café “mata” a fome, recentemente escrevi a matéria “dieta do café”, para quem não leu a matéria o café sem açúcar (com adoçante dietético) libera algumas endorfinas no organismo que imediatamente acaba com a “baita vontade de comer”.5 – Tenha sempre a mão os vegetais, a cenoura, por exemplo, é um ótimo alimento para sempre se ter cortado e picado na geladeira, alem de todas as vitaminas contidas neste alimento você estará comendo, resultado, poucas calorias, muitas vitaminas e menos fome!6 – Caminhada ao ar livre, antes de você começar a sentir fome de uma boa caminhada ao ar livre, respire um pouco e de preferência escolha lugares como parques bem arborizados e passe longe dos fast foods, no fim das contas mesmo que você chegue em casa com fome pelo menos já terá perdido algumas calorias com a sua caminhada e poderá comer algo um pouco mais calórico sem preocupação.7 – Ocupe o tempo livre, muitas das vezes não temos fome é somente aquela vontade de comer, quase sempre isso é causado por ansiedade. Procure alguma atividade que preencha o seu tempo livre e faça esquecer-se da comida, pois quem comanda a fome não é o estomago e sim o cerebro.google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);8 – Se for comer… de preferência a alimentos que contenham fibras, ótimos exemplos são os biscoitos de fibras ou mesmo os integrais, as fibras ajudam a “sugar” a gordura do organismo e melhora o funcionamento do seu intestino.9 – Quero comer doce, principalmente nas mulheres o doce é quase um objeto sagrado e quando ainda falamos em chocolate… (pausa para um respiro)Para resolver o problema do doce tenha sempre pronto na geladeira uma boa gelatina e mousse de chocolate diet, confesso que não é o mesmo que devorar um barra de chocolate mas vale o esforço.10 – Nunca deixe de comer, isso mesmo, deu fome coma, ficar segurando a vontade de comer só vai te levar a um caminho, emagrecer com maior dificuldade. Se você estive com muita vontade de comer algo bem calórico coma, mas em menos quantidade e tente depois compensar com alimentos mais leves.11 – Vá de chá, uma boa combinação é os chás calmantes (camomila, por exemplo) com o chá verde, o primeiro vai ter um efeito anestésico diminuindo o apetite e o segundo ajuda a queimar as gorduras e acelerar seu metabolismo.12 – Gosta de comer em quantidade? Para pessoas que a quantidade é fator determinante na alimentação tenho 2 opções, a primeira é comer em quantidade alimentos bem leves (como as verduras e legumes) ou praticar regularmente algum tipo de esporte ou academia.13 – Coma devagar e preste atenção no que está ingerindo, isso não deve ser nenhuma surpresa para vocês, o problema é que poucas pessoas conseguem seguir esta dica, quando mais você mastigar e demorar em terminar sua refeição menos irá comer e por mais tempo seu cerebro terá a informação que você está bem alimentado. Esse é um método de enganar o cerebro, pois quando se demora a terminar uma refeição ele terá uma informação que você ingeriu uma boa quantidade de alimentos, então coma o mais devagar possível e mastigue bem.Fonte: http://dietanarede.com/blog/dicas-para-enganar-a-fome/

UNHAS DECORADAS PRA VOCÊ ARRASAR NESTA COPA!!!

Festa Portuguesa!!! Em maringá...

Neste final de semana tem festa portuguesa em Maringá. A tradicional festa portuguesa será realizada todas as sextas e sábados até o dia 10 de julho no centro portugues de Maringá. Lá vocês poderão conferir danças folclóricas de alto nível e saborear a culinária portuguesa mais gostosa do brasil, como arroz de Braga, caldo verde, bacalhau ao forno, sardinha na grelha, bolinho de bacalhau e outros pratos maravilhosos.


Vale a pena conferir...neste final de semana...você tem lugar certo pra festejar com a família...Centro Portugues de Maringá!!!

Maquiagem para a Copa do Mundo 2.010

Já estamos vivenciando a copa do mundo 2.010...E nós mulheres adoramos nos vistir a carater...e não só vestir...podemos nos maquiar também como na copa do mundo...achei justo também fazer um post sobre o make para continuarmos em rítimo de torcida e deixar o look mais completo. As cores usadas para fazer a maquiagem para a copa do mundo, é claro são as da nossa bandeira , amarelo, verde, azul e branco pra dar aquela iluminada . Mas caso você não queira usar todas as cores da bandeira fique avontade para usar apenas o verde e o amarelo o resultado é fabuloso.

Colírio que muda a cor dos olhos!!!

Uma super novidade que me deixou de queixo caído foi a do colírio que muda a cor dos olhos...Isso mesmo! Você não precisa nem usar mais lentes de contato...aquele sofrimento pra colocar, pra tirar. Agora você pode ter os olhos da cor que sempre sonhou com um colírio que surgiu agora no mercado. Basta apenas uma gotinha em cada olho e pronto! Os olhos ficarão de outra cor. Esse efeito nos olhos tem a duração de 12 horas...

O colírio Iro Eye Drops apresenta melhores resultados em olhos castanhos e não funciona em olhos pretos.O colírio que muda a cor dos olhos foi desenvolvido no Japão depois de anos de pesquisas sobre os mecanismos bioquímicos da íris.
O fabricante garante que o produto é seguro e não causa nenhum problema ocular. Ainda não esta sendo comercializado , mas em breve certamente todo mundo poderá ter a cor de olhos que sempre sonhou.

Melissa – Moda Verão 2011 Calçados

A Melissa esta sempre inovando seus calçados e para o verão 2011 não poderia ser diferente a novidade agora são sandálias, ou melhor botinhas de cano baixo que você pode customizar da maneira que desejar. Com as novas parcerias da Melissa apostando em uma equipe de arquitetos e designers famosos as inovações não param de chegar ao mercado de calçados.
Agora e a vez do italiano Gaetano Pesce que criou um modelo de calçado bastante interessante e exclusivo para a marca e recentemente lançado durante a edição de verão 2010/2011 do Fashion Rio.
Segundo Gaetano, o motivo que mais o incentivou na criação foi “enxergar a possibilidade da ‘pós-customização’ do calçado”. Isso porque a peça tem o formato de uma bota de cano baixo e é feita de círculos de plástico, que são unidos apenas pelas bordas. Sendo assim, a dona do sapato pode customizá-lo, cortando as bolinhas nos locais desejados, fazendo sandálias, sapatos abertos, sapatilhas e ir até aonda a sua criatividade fluir.
Os sapatos estarão disponíveis em seis cores: preto, vermelho, off-white, transparente, azul perolado e laranja translúcido. Os preços ainda não foram divulgados.
Fonte: CasaeJardim

Copa do mundo! Resultados e próximos Jogos...

Últimos Jogos
seg, 14/06/2010
15:30
Itália 1 x 1 Paraguai
11:00
Japão 1 x 0 Camarões
08:30
Holanda 2 x 0 Dinamarca

dom, 13/06/2010
15:30
Alemanha 4 x 0 Austrália
11:00
Sérvia 0 x 1 Gana

Próximos Jogos
ter, 15/06/2010
08:30
Nova Zelândia x Eslováquia
11:00
Costa do Marfim x Portugal
15:30
Brasil x Coreia do Norte

qua, 16/06/2010
08:30
Honduras x Chile
11:00
Espanha x Suiça

Receita de carne ao molho madeira..Uma delícia!!!

Essa receita vai bem em todas as ocasiões...

Eu particularmente amo e é muito simples de se preparar.

A carne é o prato principal de muitos almoços e jantares, além de saciar bem a fome, cai bem com diversos acompanhamentos, então vai aqui uma receita bem legal para as donas de casas.

Ingredientes:
-1,5kg de de acem em cubos-Sal e pimenta do reinoa gosto-1 colher (sopa de óleo-1 cebola média picada-2 dentes de alho picados-1 folha de louro-1 cubo de caldo de carne-1 xicara (chá) de ervas frescas picadas a gosto (manjericão, hortelá, orégano, salsa e cebolinha)-1 colher (sopa) de maisena-1/2 xícara (chá)de água
Modo de preparar
Tempre a carne com sal e pimenta. Em fogo médio, aqueça uma panela de pressão com óleo e frite a carne até dourar.adicione a cebola, o alho e refogue por 5 minutos.Coloque água fervente até cobrir, acrescenteo louro, o caldo de carne e tampe.Deixe cozinhar por 25 minutos na pressão. Desligue, (tire a pressão) antes de abrir a panela) retire a carne e reserve em uma travessa. Coloque a panela ao fogo adicione as ervas e a maisena dissolvida na água, mexendo até engrossar. Tempere com sal e pimenta, despeje sobre a carne e sirva.

Os 12 Jogadores mais lindos da Copa 2.010

Esse são os 12 jogadores mais lindos desta copa. Na ordem estão os nomes desses gatos:

Fernando Gago

David Beckham

Thierry Henry

Michael Owen
Adrian Mutu

Kaká

Torsten Frings

Cristiano Ronaldo

Fabio Cannavaro

Carlo Cudicini

Michael Ballack

Fredrick Ljungberg

Realmente muito charmosos!!!

Torneio Nish..Dias 12 e 13 de Junho

Hoje será realizado em Maringá o torneio Nish.

Muitas pessoas estarão participando e a maioria delas fazem parte da ACEMA.

O torneio tem inicio hoje e vai até amanhã. A diferença do torneio nish dos demais torneios é a inclusão das mulheres e das crianças nos jogos.

Os times femininos serão: Unimag, Ortho Sakuray, Show de Bola e Granisul.

O torneio Nish terá a cobertura completa do programa Show de Bola. Que vai ao ar de segunda a sexta-feira ao 12h30, com o apresentador esportivo mais charmoso de Maringá: Gil Menezes.

Super hidratação para seus cabelos!!! Novex Argila Mineral...

Novex Argila Mineral - 1kg

Cabelos tingidos ou transformados
Composto exclusivamente de ativos que tratam profundamente e de forma específica a fibra capilar, Novex Argila garante resultados surpreendentes para a saúde e a beleza dos cabelos. Novex nutre e restaura a estrutura dos fios que passaram por uma transformação, utilizando a argila, um bio-ativo mineral completo, composto por ferro, zinco, cobre, magnésio e silício, elementos essenciais para a saúde dos cabelos.

- Suas propriedades terapêuticas estimulam a textura, a tonicidade e regulam o nível de oleosidade natural dos fios sensibilizados por tinturas ou transformações (alisamentos, relaxamentos e permanentes).

- Absorve toxinas e resíduos que se acumulam diariamente nos fios, auxiliando a renovação celular.

- É enriquecido com Vitamina A, que fortalece os cabelos da raiz às pontas.

- Restaura e normaliza a umectação natural, deixando os cabelos com brilho, macios e fáceis de pentear.

Quando usei esse creme pela primeira vez já senti resultados satisfatórios...ele deixa os cabelos macios e muito brilhosos...Principalmente porque já tenho química no cabelo, uma escova progressiva.

Mas o grande segredo para uma hidratação com sucesso é a seguinte:

lavar muito bem os cabelos com shampoo

passar o creme da raiz até as pontas

pentear com o creme no cabelo

depois prender e colocar a touca por 40 minutos

Após os 40 minutos enxague bem retirando todo o creme do cabelo (esse é o grande segredo) senão o cabelo fica com excesso de creme e com impressão que está sujo. Retirando todo o creme você poderá perceber ao secar os cabelos um brilho e uma maciez intensa!!!

Experimentem

Botas texanas!!!

O inverno é a época do ano que as pessoas ficam mais elegantes em qualquer ocasião. E uma novidade elegante neste inverno são as botas texanas. Eu nunca pensei que esta bota fosse fazer tanto sucesso fora dos rodeios e eventos country. As mulheres estão usando em qualquer ocasião. Aqui eu postei alguns modelos e cores que estão em tendência neste inverno. Elas podem ser usadas com calças jeans ou leags., até mesmo com shorts e vestido caem bem.Ficam ótimas com aqueles coletes que também estão sendo bem usandos neste inverno. Também combinam bastante com sobretudo.

Ontem eu já comprei a minha bota texana...ela é chiquérrima...parece couro de cobra...mas não é. Sou a favor da proteção aos animais!

Além do mais ela é super confortavel, pois tem o salto baixo e quadrado e o bico fino dando todo o charme especial!

Entre nesta onda...botas texanas neste inverno.

Esmaltes em tendencia em 2010

Nós mulheres devemos sempre estar bem atualizadas com a moda. E Hoje vamos falar de esmaltes. Qual a mulher que não gosta de estar com as unhas impecáveis? Pode ser em festa e no dia-a-dia, as unhas devem estar muito bem feitas e com as cores da moda.
Em 2.010 muitos esmaltes entraram em tendencia. Por exemplo as cores florescente: azul, pink, verde  laranja e roxo. Essas cores dão um destaque e podem ser usados no dia-a-dia. Neste inverno esta usando muito cores foscas...sem brilho mesmo...é uma tendencia que veio da Europa e que esta fazendo muito sucesso no Brasil todo. Cores foscas é excelente para festas. Nós mulheres podemos usar e abusar dessas cores. E não podemos nos esquecer dos clássicos também, que nunca saem de moda: O renda da risque que tras uma nova coleção: rendas do Brasil. São cores maravilhosas também. E os tons de vermelho que nunca saem de moda! Usem e Abusem dos esmaltes da moda 2.010!!!!!

Jogo das Estrelas

O Charme e Você e o Show de Bola foram registrar o jogo das estrelas que foi realizado em Cianorte. Entre as estrelas da noite estavam: Neymar...a grande revelação do futebol brasileiro que joga na equipe do Santos. Estavam também a dupla Gian e Giovane, Sorocaba (da dupla Fernando e Sorocaba), o craque de futebol Amaral, José Rico (da dupla milhonario e José Rico), Washington( da equipe do São Paulo), Túlio Maravilha( que esta em busca do milésimo Gol), Carlinhos ( o mendigo da Record), a árbitro de futebol Heber Roberto Lopes.

Cianorte esteve em festa! o estádio Albino Turbay estava lotado e as estrelas foram bem assediadas pelos fãs.

Os alimentos arrecadados na noite das estrelas foram doados para entidades carentes de Cianorte.

Agradecimentos

Olá amigos...
Nesta primeira postagem eu gostaria de me apresentar...
Eu sou Isabella Lourenço do Programa Charme & Você, que vai ao ar de segunda a sexta-feira pela RTV, canal 10, ao 12h10.
Agradeço primeiramente a Deus por esse programa maravilhoso e depois ao Gil Menezes, que me lançou na TV em 2006, com o programa Show de Bola, no qual estou até hoje. Gil Menezes que acreditou no meu potencial e me convidou para ser sua repórter no Show de Bola. Este ano o presidente da RTV João Cioffi nos cedeu um horário para exibir-mos tudo sobre eventos de Maringá e Região, culinára, beleza, estética, saúde e muito mais...
E aqui no meu blog...trarei fotos e videos dos eventos que foi destaque no Charme& Você...
Espero que gostem!!!

Isabella Lourenço